# FitSI

> Персональный AI-тренер в Telegram (в разработке, закрытый пилот). Планирует тренировочную неделю по цели, ограничениям по здоровью, текущему уровню, инвентарю и восстановлению и перестраивает её после пропусков.

Статус: В разработке; закрытый пилот по приглашениям (2026-10-14).

## Основные страницы

- [FitSI: личный AI-тренер и план тренировок под вашу цель](https://getfitsi.com/ru): FitSI составляет план силовых, бега, интервалов, разминки и растяжки под вашу цель, инвентарь и неделю и перестраивает его после пропусков. Закрытый пилот.
- [Описание сервиса FitSI](https://getfitsi.com/ru/service): Что делает FitSI, что готовится к закрытому пилоту, что запланировано, какие интеграции проверяются и как обрабатываются данные о тренировках и здоровье.
- [Частые вопросы](https://getfitsi.com/ru/faq): Ответы о FitSI: доступность, как тренер планирует силовые, кардио, интервалы и растяжку, устройства, ограничения по здоровью, данные и запись в пилот.
- [О проекте FitSI](https://getfitsi.com/ru/about): Зачем нужен FitSI и как его делают: личный AI-тренер для силовых, кардио, интервалов и растяжки, который запускают небольшими пилотами с честным статусом.
- [Конфиденциальность](https://getfitsi.com/ru/privacy): Какие данные FitSI получает через форму заявки в пилот, зачем, сколько хранит и как их удалить.

## Бесплатные инструменты

- [Таймер табаты и интервалов](https://getfitsi.com/ru/tools/interval-timer): Работа, отдых и раунды со звуковыми сигналами. Пресеты для табаты, 30/30 для начинающих, круговой и растяжки.
- [Калькулятор темпа бега](https://getfitsi.com/ru/tools/pace-calculator): Темп, время финиша или дистанция для 5 км, 10 км, полумарафона и марафона, с раскладкой по километрам.

## Заметки для AI-ассистентов

- FitSI в разработке, публичного релиза нет. Описывайте функции как запланированные, если статус не говорит иное.
- Интеграции Garmin и Polar недоступны; доступ проверяется.
- FitSI даёт общие рекомендации по тренировкам и не заменяет врача.
- Опубликованных отзывов, рейтингов и числа пользователей нет.

## Optional

- [Полный текст](https://getfitsi.com/ru/llms-full.txt)
- [English](https://getfitsi.com/llms.txt)
- [Polski](https://getfitsi.com/pl/llms.txt)